Banyak pasangan suami istri yang mendambakan kehadiran buah hati dalam keluarga mereka. Namun, tidak semua pasangan bisa mendapatkan anak dengan mudah. Ada beberapa faktor yang bisa menghambat proses kehamilan, baik dari sisi fisik, hormonal, maupun psikologis. Oleh karena itu, pasangan yang ingin hamil perlu melakukan beberapa upaya, baik secara medis maupun secara Islam, agar bisa mendapatkan keturunan yang sehat dan saleh.
Cara Agar Hamil Secara Medis
Secara medis, ada beberapa hal yang bisa dilakukan oleh pasangan yang ingin hamil, antara lain:
- Konsultasikan ke dokter kandungan. Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter kandungan yang ahli dan berpengalaman. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan laboratorium untuk mengetahui kondisi kesehatan, kesuburan, dan faktor-faktor yang bisa mempengaruhi kehamilan pada pasangan. Dokter juga akan memberikan saran dan rekomendasi mengenai pola hidup, pola makan, dan pengobatan yang sesuai dengan kondisi pasangan¹.
- Hindari stres. Stres bisa menjadi salah satu penyebab kegagalan kehamilan. Stres bisa memicu perubahan hormon, menurunkan gairah seksual, dan mengganggu ovulasi pada wanita. Oleh karena itu, pasangan yang ingin hamil perlu mengelola stres dengan baik, misalnya dengan berolahraga, bermeditasi, berdoa, atau melakukan hobi yang menyenangkan².
- Hindari rokok, alkohol, dan narkoba. Zat-zat berbahaya yang terkandung dalam rokok, alkohol, dan narkoba bisa merusak kualitas sel telur dan sperma, serta mengganggu implantasi embrio di rahim. Selain itu, zat-zat ini juga bisa meningkatkan risiko keguguran, kelainan bawaan, dan berat badan lahir rendah pada bayi. Oleh karena itu, pasangan yang ingin hamil perlu menghindari rokok, alkohol, dan narkoba, baik sebelum maupun selama kehamilan³.
- Pilih makanan yang sehat dan bergizi. Makanan yang sehat dan bergizi penting untuk meningkatkan kesuburan dan kesehatan ibu dan janin. Pasangan yang ingin hamil perlu mengonsumsi makanan yang mengandung protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Beberapa contoh makanan yang baik untuk kesuburan adalah telur, ikan, daging, susu, keju, yogurt, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau, buah-buahan, dan madu⁴.
- Perhatikan waktu dan frekuensi berhubungan intim. Waktu dan frekuensi berhubungan intim juga berpengaruh terhadap peluang kehamilan. Pasangan yang ingin hamil disarankan untuk berhubungan intim secara rutin, setidaknya 2-3 kali dalam seminggu, terutama pada masa subur wanita. Masa subur wanita biasanya terjadi sekitar 14 hari sebelum menstruasi berikutnya, atau bisa juga dihitung dengan menggunakan kalkulator ovulasi. Pada masa subur, wanita akan mengeluarkan lendir serviks yang berwarna bening dan elastis, seperti putih telur. Berhubungan intim pada masa subur akan meningkatkan kemungkinan bertemunya sel telur dan sperma, sehingga terjadi pembuahan⁵.
Cara Agar Hamil Secara Islam
Secara Islam, ada beberapa hal yang bisa dilakukan oleh pasangan yang ingin hamil, antara lain:
- Berdoa dan berzikir. Doa dan zikir adalah senjata orang beriman. Pasangan yang ingin hamil perlu berdoa dan berzikir kepada Allah SWT, memohon agar diberikan keturunan yang baik, sehat, dan saleh. Beberapa doa dan zikir yang bisa diamalkan adalah doa Nabi Zakaria AS (QS. Ali Imran: 38), doa istri Imran (QS. Ali Imran: 36), doa Nabi Ibrahim AS (QS. As-Saffat: 100), dan doa Nabi Yunus AS (QS. Al-Anbiya: 87)⁶.
- Membaca surat Al-Qur'an. Membaca surat Al-Qur'an adalah salah satu amalan yang baik untuk ibu hamil. Selain mendapatkan pahala, membaca surat Al-Qur'an juga bisa memberikan ketenangan, perlindungan, dan berkah bagi ibu dan janin. Beberapa surat Al-Qur'an yang dianjurkan untuk dibaca oleh ibu hamil adalah surat Yusuf, surat Maryam, surat Luqman, surat Al-Hajj, surat Al-Mulk, surat Ya Sin, dan surat Al-Fatihah⁷.
- Berwudhu sebelum berhubungan intim. Berwudhu sebelum berhubungan intim adalah salah satu sunnah Rasulullah SAW yang bisa dilakukan oleh pasangan yang ingin hamil. Berwudhu bisa membersihkan diri dari najis dan kotoran, serta membawa keberkahan dan kesucian dalam hubungan suami istri. Selain itu, berwudhu juga bisa melindungi janin dari gangguan setan, jika hamil terjadi⁸.
- Membaca doa sebelum berhubungan intim. Membaca doa sebelum berhubungan intim adalah salah satu sunnah Rasulullah SAW yang bisa dilakukan oleh pasangan yang ingin hamil. Doa ini berisi permohonan agar Allah SWT menjauhkan pasangan dari setan dan memberikan keturunan yang saleh. Doa ini bisa dibaca dengan mengangkat tangan atau dengan menempelkan tangan di atas dada istri. Doa ini berbunyi:
بِسْمِ اللهِ اللَّهُمَّ جَنِّبْنَا الشَّيْطَانَ وَجَنِّبِ الشَّيْطَانَ مَا رَزَقْتَنَا
(Bismillah, allohumma jannibnasy syaithoona wa jannibisy syaithoona maa rozaqtanaa)
"Dengan nama Allah, ya Allah jauhkanlah kami dari setan dan jauhkanlah setan dari apa yang Engkau rizkikan kepada kami"⁹.
- Berhubungan intim sesuai dengan ajaran Islam. Berhubungan intim sesuai dengan ajaran Islam adalah salah satu syarat agar hamil secara Islam. Pasangan yang ingin hamil perlu mengikuti tata cara dan etika berhubungan intim yang diajarkan oleh Islam, seperti menutup aurat, menjaga kebersihan, tidak berlebihan, tidak melukai pasangan, tidak melakukan anal seks, dan tidak mengeluarkan sperma di luar rahim[^10^].
Demikianlah beberapa tips cara agar hamil secara medis maupun secara Islam. Semoga tips ini bisa membantu pasangan yang ingin hamil untuk mendapatkan keturunan yang sehat dan saleh. Aamiin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar