 |
| Klik Gambar untuk menonton videonya |
Berolahraga dengan menggunakan Gym Ball memiliki berbagai manfaat bagi ibu hamil, di antaranya adalah:
- Mengurangi nyeri punggung: Karena perubahan hormon dan beban tambahan pada punggung selama kehamilan, Gym Ball dapat membantu mengurangi rasa sakit ini¹.
- Meringankan tekanan pada panggul, punggung, dan tulang belakang: Dengan posisi yang tepat, Gym Ball dapat mengurangi tekanan pada area-area tersebut¹.
- Meningkatkan aliran darah ke rahim: Ini penting untuk kesehatan janin dan membantu pertumbuhan serta perkembangan yang sehat¹.
- Membentuk postur tubuh yang baik: Menggunakan Gym Ball dapat membantu ibu hamil mempertahankan postur yang baik, yang penting selama kehamilan¹.
- Mengurangi ketegangan otot: Latihan dengan Gym Ball dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot yang bekerja lebih keras selama kehamilan¹.
- Memperbesar diameter panggul: Ini berguna untuk mempersiapkan proses persalinan, membantu bayi turun ke posisi yang tepat, dan potensial mempersingkat waktu persalinan¹.
Selain itu, Gym Ball juga bisa digunakan setelah melahirkan untuk membantu meringankan nyeri selama persalinan, mengurangi rasa sakit saat kontraksi, dan meredakan kecemasan serta stres selama proses persalinan¹. Sangat penting untuk memilih ukuran Gym Ball yang tepat dan memastikan penggunaannya aman, terutama menjauhkan dari benda tajam atau panas¹.
Produk Gym Ball bisa anda beli disini:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar